Так сложилось, что все истории, которые я слышала о родах своих знакомых, сводились к тому, что было невыносимо больно, бесконечно страшно, а само событие — мука, которая оставила шрам на психике до конца дней. Если мягче, то среди моих знакомых не было ни одной женщины, которая вспоминала бы о своих родах с улыбкой и теплотой. Понятное дело, что с такими историями я тоже боялась рожать, всячески отодвигала этот момент и даже подумывала о кесаревом сечении во избежание этого кошмара.

С беременностью же совершенно чётко пришло другое осознание: я хочу родить сама, максимально естественно и без вмешательств. Роды для меня — очень интимный процесс, который начался в нашей с мужем постели. При этом, заметьте, над нашей кроватью не стояла целая бригада незнакомых людей в белых халатах, которые бы орали и командовали, что нам делать и в какой позе (что обычно происходит в роддоме). 

Я начала писать этот пост на 38-ой неделе беременности, будучи уверенной, что у меня в запасе есть ещё минимум неделя. Но дату родов выбрал сын — он появился через несколько дней. Сегодня ему пошёл двенадцатый день, и я дописываю этот пост — с рассказом о беременности и родах, а также небольшой историей, которая этому предшествовала.

Чтобы оказаться в той точке своей жизни, где я держу на руках младенца, мне понадобилось пройти долгий путь, упорно поработать над собой, выучить многочисленные уроки (подчас тяжёлые и болезненные) и провести грандиозную переоценку ценностей. 

Впрочем, в моих словах нет ни инструкций, ни призывов, ни претензий на истину в последней инстанции. Я делюсь своим опытом, а этот текст — лонгрид со сторителлингом)) Разумеется, я не несу ответственности за мнения, которые не совпадают с моим, и пену, которая может политься изо ртов некоторых читателей, особенно во второй части этого текста :)

Enjoy! 

Волшебное радио — это специальный приёмник для обмена мыслями и желаниями со Вселенной. Можете не искать информацию об этом девайсе в интернете — этот термин ввела я, при чём только что и буквально на ваших глазах. 

Тем не менее, думать, что эта штука не работает — неправильно. И история, которую я сейчас расскажу вам, подтвердит ценность и обоснованность моего изобретения. 

Небольшая предыстория. Полтора года назад я увлеклась каллиграфией. Вернее, у меня появилось состояние влюблённости в красивые буквы, ювелирно прописанные кем-то тушью и пером. Мне захотелось попробовать. И это был мой очень большой секрет: всё-таки где я, интерьерный фотограф, а где каллиграфия? Да не смешите!

Я тайком покупала себе перья и держатели, подбирала бумагу, выписывала чёрточки и буквы, а потом объединяла их в слова и фразы. Эти guilty pleasure упражнения пришлись и на время, когда мне было очень непросто (или, что уж там, чертовски невесело). Тогда я писала мантры — повторяла десятки, а может, и сотни раз, набор определённых слов и фраз, пока сама не начинала верить в смысл написанного. Это помогало. 

Долго не могла решиться на этот пост. Так всегда происходит, когда дело касается чего-то важного и даже личного — настолько, что цепенеешь и не можешь раскрыть рот. Я наконец готова рассказать о своём курсе по фотографии и книге, написанной специально для него. На снимках ниже — рукопись, которую я редактирую и вношу окончательные правки. Дизайнер работает над её оформлением и логотипом для курса. Я пишу об этом шёпотом и с придыханием. Сейчас объясню, почему.  

Весной я прочитала курс для первого набора слушательниц. Фотографии, которые у них получались, идеи, которыми они вдохновлялись, в конце концов, их искренние слова благодарности на какое-то время вселили в меня уверенность... Но вскоре закрутилось — ремонт, путешествие, куча разных проектов, под которыми я буквально тонула до января, новость о том, что скоро у меня будет ребёнок — всё это стало годными причинами отложить задумку до лучших времён. 

Вот он — пост с ответами на все вопросы после ЗОЖ-поста в Instagram. 
Постаралась в простой и доступной форме написать обо всём, что за последние четыре года узнала сама — от тренеров, из книжек и статей по питанию, своего опыта, в конце концов. А поскольку опыт — штука уникальная, советы, которые найдёте ниже, я старалась сделать максимально универсальными.

Сразу оговорюсь, что речь пойдёт о питании и полезных привычках, а не о тренировках. Во-первых, программа тренировок — слишком индивидуальная история, которая формируется в зависимости от потребностей, поставленных целей, состояния здоровья и особенностей каждого человека. Во-вторых, тренировки — дело, которое не принесёт результат без правильного питания и подходу к своему телу, потому что львиная доля внешнего вида лежит за ним. Вы не можете натренировать здоровую кожу, крепкие ногти и здоровые волосы, ровно как не можете разрешить себе всю вредную еду мира, оправдываясь тем, что полтора часа утром проторчали в спортзале. Поехали!

Под занавес года я решила написать не об итогах, а о тех важных вещах, понимание которых качественно изменило мою жизнь в лучшую сторону. Пока что не могу похвастаться тем, что добилась в них небывалых высот. Это каждодневный процесс. Иногда мне бывает тяжело, иногда случаются срывы, и я отступаю от того, что написано ниже. Но важно не это, а то, что всё же я возвращаюсь к этим семи принципам и, практикуя их каждый день, со времен они даются всё проще. 

Мне нравится не столько осознание того, что я достигла и получила в 2016-ом, сколько состояние, в котором я плавно перетекаю в новый календарный. Если честно, это самое важное, что мне удалось выжать из последнего года. И я знаю, что существует достаточно большое количество людей, которым эти слова наверняка пригодятся. 

Я имею в виду не дороговизну с налётом буржуазного пафоса, а помещение себя в определённые эстетические условия — наиболее комфортные и вдохновляющие конкретно для тебя. Такой подход помогает постоянно подзаряжать батарейки, не терять азарт и быть удовлетворённым жизнью. Он не требует огромных финансовых вложений. Решающая роль, скорее, за фантазией и смекалкой. Например, я создаю персональные ритуалы, которые помогают обнуляться и обновлять силы. Больше не пью кофе дома, а хожу за чашкой ароматного в любимые кофейни. Самые интересные книги стараюсь покупать на физических носителях, чтобы в любой момент можно было к ним обратиться, получая удовольствие от процесса переворачивания страниц. 

Что изменилось: Когда наполняешь жизнь красивыми вещами, событиями и людьми, она сама по себе становится красивой. Во-первых, такую жизнь очень хочется любить и всячески развивать. Во-вторых, красота — мощная сила, обладая которой можно реализовывать любые задумки. Очень обостряется не только желание жить, но и появляется уверенность в том, что ты всё делаешь правильно — не в широком понимании, а в персональном — для себя.